Если начали ощущать , что с вами что то не так и грустные мысли одолевают со все большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго- может затянуть.
Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь контролировать себя.
На мир попробуйте смотреть
с юмором.Не сидите на кухнях, обижаясь на весь мир.
Научитесь расслабляться. Займитесь плаванием. Остановитесь и оглянитесь! Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.
Если вам захочется полежать в постели и похандрить , лучше не идти на поводу у этого желания , обычно оно затягивает в воронку уныния. Двигайтесь. Сделайте уборку… это самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше. И то, что сегодня представляется трагедией, возможно , завтра вызовет улыбку. Не зря говорят- утро вечера мудрее ! Всем Добра и мира! Спокойных снов…
Оригинал